Résumé du livre

Que ce soit dans l'Antiquité ou de nos jours, le bonheur reste le but suprême de la recherche de l'homme !

Mais qu'est-ce que le bonheur ? Pourquoi, à l'aube du XXI^e siècle, malgré le confort, le progrès et l'évolution, le nombre de malades et d'insatisfaits augmente ?

Les deux causes essentielles de la souffrance humaine sont l'ignorance et l'attachement. Pour vivre heureux, il est nécessaire de se libérer de ces deux entraves, de réajuster nos attitudes mentales aux priorités que nous nous fixons dans la vie, de devenir responsables de notre vie !

Le bonheur est possible, il est en nous ! Son essence se trouve dans les choses simples : le sourire d'un enfant, un beau coucher de soleil, la beauté de la nature, etc.

L'auteur propose en outre une série d'exercices pour vivre pleinement «ici et maintenant».