Résumé du livre

Trucs et astuces pour voyager en avion...

... et gérer le jet lag

Ce livre pratique s'adresse à tous les grands voyageurs : personnel navigant, dirigeants d'entreprise, cadres, commerciaux, globe trotters... bref, à tous ceux qui ont un mode de vie « nomade » et qui veulent malgré tout avoir une pèche d'enfer !

Comment (se) préparer (à) un long périple, comment gérer le décalage horaire, être à l'aise à bord malgré la promiscuité, éviter le mal de dos, comment déjouer la peur et le stress liés au voyage, bien dormir avant, pendant et après un long vol, comment prévenir les réveils difficiles, s'adapter sans peine au changement de climat et aux variations de températures ; en résumé, comment garder sérénité, santé et vitalité malgré les éventuels désagréments des voyages au long cours ?

Autant de questions autant de réponses dans ce malin « flight book » !

Actrice du monde des grands voyageurs et naturopathe, l'auteur Astrid Eslan dispense maints conseils et remèdes naturels pour pallier les mille et un petits maux ou tracas qui affectent (trop) souvent les passagers des longs courriers !

Plein de conseils judicieusement naturels pour garder énergie et santé pendant et après de longs voyages aériens !