Résumé du livre

« Je ne suis pas capable de surmonter cette épreuve », « Je ne mérite pas ce poste », « Comment peut-elle m'aimer alors que je suis si nul ? », etc.

Vous reconnaissez sûrement cette petite voix négative qui vous empêche d'avancer : il s'agit de votre critique intérieur.

• Découvrez les origines et mécanismes de ce saboteur intérieur : manque de confiance en soi, traumatismes, insécurité affective, comparaison avec les autres.
• Identifiez les six masques du critique intérieur : relativisation, reproche, effacement, perfectionnisme, fanfaron et projection.
• Appliquez les solutions pour guérir :initiez et entretenez des relations saines, profondes et empathiques, osez demander de l'aide, acceptez la générosité de vos proches et donnez en retour...
• Apprenez à vous aimer et trouver votre juste place dans le monde.

Une méthode pas à pas pour trouver l'apaisement et la confiance