Résumé du livre

Sortir des ruminations mentales

Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie !

Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n'êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n'arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes.

La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie !

Avec :

• Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées.
• Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental.
• Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.