Résumé du livre

Le soleil ? Tout le monde en parle. Tout le monde est attiré par sa lumière. C'est le symbole de la vie, de la joie, du bonheur, de la santé... Et pourtant, maintenant le doute plane.

L'homme moderne vit de plus en plus éloigné du soleil dans sa vie quotidienne, c'est pourquoi, dans ses loisirs, il ressent le besoin de plus de soleil, et de ce fait il s'expose parfois de façon immodérée. Par excès de manque il pèche par excès de soleil...

Soleil vital, solidement documenté, apporte un message précis et clair : le soleil est une source de vie et de santé, un bienfait inestimable. La vie sur terre est, faut-il le rappeler, permise par le soleil et tous les processus qu'il engendre, tant sur les végétaux que sur les animaux. C'est un bienfaiteur pour notre système immunitaire, la force de notre système osseux, la genèse de la précieuse vitamine D, de notre dynamisme, de notre sexualité et... de notre bien-être !

La perte de la couche d'ozone ne change rien aux bienfaits du soleil, c'est simplement son usage qui doit être adapté aux nouvelles donnes, mais surtout au type de peau de chacun. Ce livre est une référence sur une saine éducation de l'usage du soleil, notamment auprès des enfants, ce d'autant que notre potentiel soleil est compté dès notre plus jeune âge. Il convient dès lors de profiter des règles énoncées pour que notre capital soleil dure un maximum de temps. Ce n'est pas le soleil qui est malsain, mais l'usage que chacun en fait par méconnaissance de son type de peau et de la manière de l'aborder de la façon la plus profitable pour son corps et sa santé. L'alimentation joue également un rôle important, il convient de se nourrir sainement pour bénéficier du soleil sans ses inconvénients.

Un chapitre important consacré aux crèmes solaires donne enfin un point de vue différent et instructif sur ces produits que l'on utilise trop souvent sans avoir préalablement conscience des besoins vitaux de sons corps. Ami ou ennemi ? La réponse des auteurs est sans équivoque : ami si son usage est adapté à son type de vie et type de peau !