Résumé du livre

Quel régime choisir ?

Atkins, Weight Watchers, Montignac, régime crétois, jeûne protéiné...

Chaque année apporte une nouvelle méthode d'amaigrissement. Comment choisir celle qui vous fera maigrir sans reprendre de poids, en tenant compte de vos besoins et de votre âge ?

Marie-Laure André analyse ces différents régimes et met en avant pour chacun d'eux points forts ou faibles, précautions à prendre et efficacité.

Si vous préférez une méthode plus personnalisée, elle propose des programmes minceur adaptés à certains profils : grignoteur, bon vivant, jeune maman... sélectionnez celui qui vous correspond.

À chacun son régime. Le tout est de faire le bon choix !