Résumé du livre

« Nos jambes vieillissent avant nous. »

Surmenage, stress, sédentarité, vos jambes sont les premières victimes de votre style de vie ! La pratique du Qi Gong adaptée à la marche et à la respiration vous aide à les libérer des tensions accumulées. Pas à pas, Maître Lam, professeur en arts chinois, vous guide et vous réapprend à marcher et à respirer en restant à l'écoute des besoins spécifiques de votre corps. Reposées et fortifiées, vos jambes retrouvent leur équilibre naturel. La marche, coordonnée à une respiration efficace, devient alors une source de plaisir, un bienfait physique et mental...

Marche et respiration sous tous leurs aspects

Instructions claires, étape par étape

Améliore la santé, la coordination et l'équilibre

Adapté aux débutants, quelque soit leur âge, ainsi qu'aux personnes pratiquant déjà le Qi Gong et le Tai Chi