Résumé du livre

Sophrologie

Emma doit déjeuner à la cantine. C'est horrible ! La nourriture n'a pas du tout le même goût, ni la même couleur qu'à la maison. En plus, il y a du bruit, des petits qui pleurent, les dames du service qui crient pour demander le silence, les grands qui jettent des choses collantes dans les cheveux... Rien ne va ici !!!

Catherine Aliotta, la référence française en sophrologie, explique des excercices pas à pas pour chasser les mauvais souvenirs vécus à la cantine, pour se sentir en sécurité dans un environnement qui n'est pas encore familier ou encore pour apprendre à goûter les aliments inconnus...