Résumé du livre

Prêt pour une nouvelle vie sans kilos superflus et pleine d'énergie ?

Comme des milliers de personnes, vous avez décidé de vous lancer dans le régime IG bas - cette alimentation saine et gourmande qui permet de perdre du poids simplement en maîtrisant sa glycémie et en se déshabituant du sucre.

Pour passer à l'action et garder la motivation, Angélique Houlbert a imaginé ce cahier d'accompagnement personnalisé. Un journal alimentaire qui vous guidera jour après jour pendant 1 mois. Vous passerez les étapes les unes après les autres sans fringale, sans frustration, jusqu'à atteindre votre poids idéal et être en meilleure santé !

Pour manger IG bas durablement, vous retrouverez :

• Des conseils quotidiens, pour vous motiver, vous épauler, vous secouer (si besoin !)
• Des astuces santé et bien-être
• Des listes de courses pour vous faciliter la vie