Résumé du livre

Méthode Pilâtes pour enfants

Vous avez à coeur de préserver vos enfants des douleurs dorsales à l'heure où celles-ci sont communément surnommées « le mal du siècle » ? Vous souhaitez partager avec eux la pratique d'un renforcement musculaire profond pour mieux stabiliser leur colonne vertébrale ? Pour cela, la méthode Pilâtes apparaît comme la plus appropriée : elle vous permettra de leur transmettre les bonnes bases posturales afin que celles-ci deviennent naturelles.

Déjà adoptée par des millions de personnes, la méthode Pilâtes est rendue, grâce à ce livre, accessible aux enfants : tous les exercices, ludiques et faciles à exécuter, sont illustrés de photographies. Ils peuvent être utilisés tout au long de leur croissance et exécutés également par les plus grands !

6 mouvements déclinés avec différents niveaux de progression

4 programmes d'exercices pour une pratique régulière et efficace

Des postures justes et sûres pour toute la vie !