Résumé du livre

Pratiquez le yoga chez vous et à votre rythme grâce à cet incroyable assortiment de 50 cartes.

Inspirez profondément, déroulez votre matelas et étalez vos cartes. Suivez l'une des 25 séances de yoga conçues pour renforcer votre force physique et votre esprit ou imaginez vos propres enchaînements à l'aide de ce kit.

Chaque carte inclue une variation d'un niveau avancé pour vous accompagner dans votre progression ainsi que des conseils pour adapter chaque posture à vos besoins personnels.

Que vous soyez débutant ou confirmé, ce kit vous offre une alternative aux cours de yoga en salle ou en ligne.