Résumé du livre

Vous voulez donner une bonne claque aux stress quotidiens ? Mais vous ne pouvez pas y consacrer trop de temps, vous êtes débordé ?

Le Yoga-coaching consiste à utiliser les 8 formes de Yoga pour maîtriser le mental. C'est une pratique personnelle : vous opérez à votre rythme, chez vous ou au travail, sans assister à un cours.

En pratiquant ces postures et ces gestes Yoga, votre stress diminuera jour après jour. Vous vous sentirez moins débordé, moins oppressé, moins déprimé...

Votre vie reprendra les couleurs qu'elle n'aurait jamais dû perdre !