Résumé du livre

Méditation

¤ Zéro blabla

Méditer, ce n'est pas compliqué ! Un guide 100% accessible

Plus de 35 exercices de méditation tout simples ou plus avancés.

Une découverte progressive, avec Un grand thème par semaine

Explications et conseils

Des focus thématiques sur le souffle, le corps, l'attention, l'énergie...

+ de l'info, des dessins, de l'humour !