Résumé du livre

Manger sainement sans se ruiner

Cuisinez au choix un plat unique ou un menu composé (salade/plat, plat/accompagnement ou plat/dessert). Tout cela pour deux personnes et à moins de 10 euros !

Des repas complets et équilibrés qui mettent l'accent sur les apports nutritionnels apportés par les protéines végétales, les céréales, les légumineuses, la viande, les produits laitiers, les fruits et légumes...

50 recettes spéciales petits budgets, mais tout aussi savoureuses : salade de tomates à l'avocat, purée de maïs piquante, poke bowl, curry de courges et lentilles corail ou encore gâteau moelleux aux prunes.