Résumé du livre

«Vous voulez maigrir vite, mais vous souhaitez être en très bonne santé, et ne pas reprendre les kilos perdus.

Pour réussir, je vous propose une méthode simple, efficace et adaptée à la vie de tous les jours pour perdre rapidement du poids. Elle consiste à:

· Vivre normalement.

· Manger de vrais aliments.

· Partager de vrais repas avec vos proches.

· Conserver vos habitudes de tous les jours.

· Découvrir de nouvelles recettes, adaptées à notre époque.

· Apprendre à stabiliser votre poids, une fois votre objectif atteint.

· Savoir bien faire vos courses.»

J. F.