Résumé du livre

Retrouvez enfin votre poids idéal, grâce à une cuisine fraîche et légère ! Avec le régime volumétrique, aux menus sains et variés, maigrir sans effort et sans passer son temps à additionner les calories est à la portée de tous, grâce à des astuces simples et à des conseils faciles à appliquer.

¤ Les deux secrets simplissimes d'une belle ligne : l'eau et les fibres sont les deux principes fondamentaux de la cuisine volumétrique et de ses plats délicieux qui rassasient sans faire grossir.

¤ Le plein de gourmandise, sans mauvaise conscience : savourez, c'est permis ! Seules les bombes à calories (mauvais glucides et mauvaises graisses) sont à éviter. À part ça, profitez du plaisir de manger... Des tableaux vous permettent de repérer en un clin d'oeil quels sont les aliments qui sont vos alliés.

¤ Un guide d'achat : bien manger commence au supermarché ; faites attention aux étiquettes et apprenez à comparer les aliments.

Le régime volumétrique, c'est une façon de conserver la ligne... sans avoir l'impression de faire un régime !