Résumé du livre

Ma bible de la fibromyalgie

Douleurs, fatigue, troubles de l'humeur et du sommeil, désordres gastro-intestinaux... il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d'apporter un véritable soulagement, au cas par cas ?

Ce guide répond à ces questions pour accompagner tous ceux qui souffrent de cette maladie complexe et encore mal comprise, en leur permettant de devenir « acteurs » de leur traitement.

Dans cette bible :

• Les neurosciences au secours des patients : mieux respirer, mieux s'alimenter, mieux « nettoyer » son corps, mieux se relaxer et mieux gérer ses émotions.
• Les 10 règles de l'alimentation antifibromyalgie (adopter les céréales complètes, miser sur les graisses végétales...) ainsi que les 17 aliments qui vous veulent du bien (anchois frais, ananas, banane, carotte...).
• Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : phytothérapie, aromathérapie, fleurs de Bach, ostéopathie, hydrothérapie, yoga...
• Les techniques respiratoires, de relaxation, de gestion des émotions pour une amélioration globale des symptômes et les techniques énergétiques qui marchent (médecine chinoise, acupuncture, moxas...).

Inclus : 4 programmes d'une journée - antidouleur, antifatigue, antistress, détox.