Résumé du livre

Les secrets d'une bonne concentration

Qui ne s'est pas retrouvé, un bon livre en main, envahi d'idées parasites, de pensées obsédantes empêchant la lecture, la détente, le calme... Cette difficulté à canaliser sa pensée dénonce un manque de concentration !

La fatigue, l'anxiété, la confusion, la déprime et le manque de mémoire en sont les causes les plus courantes. Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l'apprentissage de la concentration.

Grâce à ce livre très pratique chacun pourra :

• recentrer son corps et son esprit pour être maître de soi et de ses choix,
• se débarrasser des pensées « toxiques » et des tensions du corps pour gagner en énergie,
• gagner en efficacité et se fixer un objectif précis sans se laisser distraire,
• mobiliser ses facultés pour atteindre son but.