Résumé du livre

De l'insuline dans l'orange, des oméga 3 dans le poisson, des antioxydants dans les épinards : les aliments ont des superpouvoirs guérisseurs exceptionnels. Ils fournissent les éléments nécessaires à votre épanouissement physique et mental.

S'appuyant sur la médecine nutritionnelle et les dernières études scientifiques, le docteur Sarah Brewer décrypte l'action de 20 aliments superconcentrés en nutriments actifs pour renforcer le système immunitaire, équilibrer le système hormonal, fluidifier la circulation sanguine ou encore diminuer la douleur et l'inflammation.

Adoptez au quotidien les 20 super aliments indispensables

Faites le plein de vitamines, de minéraux, de nutriments et de substances actives pour renforcer votre santé et être au top. Choisissez les aliments qui vous vont bien !

Soignez 50 maladies courantes et leurs symptômes

Appliquez la solution nutritionnelle adaptée, illustrée par de délicieuses recettes. Éradiquez les problèmes, comme l'eczéma, l'insomnie, le stress, le poids, et armez-vous contre l'hypertension, l'arthrite, le diabète, le cancer et toutes les maladies courantes. En bonus : les compléments alimentaires à ne pas oublier et tous les réflexes santé à prendre sans tarder.