Résumé du livre

Vous souhaitez mincir de façon efficace et durable ? Oubliez les remèdes-miracle, les régimes « yo-yo », les synergies de plantes douteuses, les coupe-faim dangereux... et optez pour un régime équilibré et harmonieux. La minceur ne s'improvise pas : c'est un art de vivre.

Cet ouvrage clair et agréable à lire, vous ouvre les portes de la médecine traditionnelle chinoise, fondée sur les « secrets de bon sens ». En plus d'une étude détaillée des aliments et des plantes, il vous propose une semaine personnalisée de régénération du corps, avec 12 recettes grâce auxquelles vous perdrez du poids tout en conservant votre énergie.

S'y ajoutent des exercices de Qi Gong aux noms doucement poétiques : le balancier, le canard sauvage, la nage du dragon... Enfin, des exercices de digitopuncture, de massage et de relaxation, vous permettront d'atteindre au bien-être le plus complet : celui auquel - depuis des millénaires - les sages taoïstes ont accès...