Résumé du livre

Un guide pour apprendre à poser ses limites, se libérer de la frustration ainsi que des malentendus du quotidien. Par le biais d'exemples concrets et d'exercices pratiques, M. Schiappa fournit des clés pour transformer les mécanismes internes, s'affirmer, s'affranchir du regard des autres, des injonctions sociales ou encore des relations toxiques afin de reprendre le contrôle de sa vie.