Résumé du livre

Le meilleur médicament, c'est le mouvement

L'origine d'un problème de santé résulte souvent de l'inactivité, de la méconnaissance des bonnes pratiques et de notre crédulité face à des solutions trompeuses. Mais, bonne nouvelle, la solution est peut- être en vous. C'est votre faculté à réagir, à prendre en charge votre santé et votre bien-être, et à mettre en uvre la capacité incroyable de votre corps à se renouveler et se bonifier.

Fruit de la réflexion conjuguée d'un thérapeute et d'un professionnel de l'activité physique, ce livre explique de manière simple les processus qui affectent votre santé et dénonce les mythes et idées reçues, véhiculés parfois par l'industrie de la santé et du mouvement, souvent sources de confusion. Il vous guide sur le chemin de l'autonomie et de la responsabilité grâce à des solutions de bon sens. Vous serez sans doute surpris de la facilité et de la puissance conjuguée des exercices proposés. Vous n'avez besoin d'aucun matériel spécifique, aucun abonnement, mais simplement de bonne volonté.

Devenez acteur de votre santé, quel que soit votre âge : respirez, bougez, utilisez le potentiel de votre corps et reprenez le contrôle.