Résumé du livre

Le massage minute

Cette technique répond aux besoins courants de la vie quotidienne et peut se pratiquer à tout moment, en toutes circonstances : en voyage, au bureau, en famille, entre amis, avec un conducteur stressé, mais aussi en milieu hospitalier, avant d'entrer en scène ou encore lors d'une compétition sportive, d'un examen...

Que vous disposez de deux heures ou de quelques minutes, Joël Savastofski vous fait découvrir qu'il est possible de détendre, relaxer, soulager, remettre en forme, combattre les stress par les massages minute. Des gestes simples, faciles, à la portée de tous, ne demandant aucune préparation particulière, ne nécessitant même pas de se dévêtir. Dix-neufs manoeuvres de base vous permettront de pratiquer différents massages minute choisis tant pour leur facilité d'exécution et d'adaptation aux situations les plus courantes, que pour leur efficacité immédiate.

Le massage est agréable tout de suite et ses effets sont immédiats et bien souvent durables : il apporte toujours quelque chose de bénéfique. Pourquoi vous en priver ?