Résumé du livre

Le guide des compléments alimentaires

Fatigue, douleurs articulaires, mauvaise digestion, manque de tonus, baisse de la libido, difficultés d'endormissement, de concentration ou de mémorisation, ongles cassants, cheveux mous, peau terne : il peut nous arriver de manquer de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments et d'autres éléments indispensables à notre organisme. C'est le cas pendant une grossesse, à la ménopause, après une opération ou une maladie, mais aussi à certaines périodes de notre vie où nous sommes plus fatigués, plus affaiblis, plus stressés, lorsque nos défenses naturelles ne sont plus optimales. D'où l'intérêt des compléments alimentaires !

Mais avant de commencer un traitement, il est indispensable de se poser les bonnes questions : les compléments alimentaires sont-ils compatibles avec certains médicaments ? Comportent-ils des effets secondaires ? Ont-ils des contre-indications ? Comment s'y reconnaître et comment lire les étiquettes ? Où faut-il les acheter ? Que prendre pour soigner quoi ?

Ce guide pratique vous aidera à bien choisir les compléments alimentaires adaptés à vos besoins et à savoir les utiliser à bon escient.