Le grand livre du calme : la méthode

Éditeur
J'Ai Lu
Format
Livre Broché
Collection
J'ai lu, Bien-être n° 7255
Langue
Français
Parution
05 - 2016
Nombre de pages
349
EAN
9782290130889
Dimensions
110 × 180 × 20 mm
CHF 12.50
2 à 3 semaines
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Résumé du livre

Le grand livre du calme

Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux

Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ?

Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude.

Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.

Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !