Le grand livre du calme : la méthode
- Éditeur
- J'Ai Lu
- Format
- Livre Broché
- Collection
- J'ai lu, Bien-être n° 7255
- Langue
- Français
- Parution
- 05 - 2016
- Nombre de pages
- 349
- EAN
- 9782290130889
- Dimensions
- 110 × 180 × 20 mm
Résumé du livre
Le grand livre du calme
Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux
Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ?
Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude.
Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.
Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !