Résumé du livre

Le mot régime vous fait frémir ?

Pas de panique, avec les paresseuses, mincir sans s'affamer, c'est possible !

Si l'idée de mâchonner des feuilles de salade pendant un mois vous donne envie de finir le pot de Nutella^®, alors ce cahier minceur est fait pour vous !

Bourré de conseils pratiques, il vous aidera à perdre du poids sans mourir de faim, tout en douceur, et pour de bon.

Vous trouverez dans ce cahier un programme alimentaire en 28 jours comportant :

• des menus type semaine par semaine
• jour après jour, un carnet où noter vos sensations et ce que vous mangez
• des recettes qui concilient bonne bouffe et taille de guêpe
• des conseils pour voir le régime en rose
• des exos pour brûler des calories
• et un zest de bon sens diététique !

16 pages de bonus avec des tests pour vous évaluer, des infos et des tas de conseils avisés pour arrêter de jouer les yo-yo !