L'anxiété n'est pas une fatalité : transformer son stress en ressource positive Transformer son stress en ressource positive

Éditeur
Marabout
Format
Livre Broché
Collection
Poche Marabout
Langue
Français
Parution
04 - 2023
Nombre de pages
169
EAN
9782501176460
Dimensions
130 × 180 × 10 mm
CHF 11.70
2 à 4 jours ouvrables
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Résumé du livre

L'anxiété n'est pas une fatalité

Pour reprendre le contrôle sur ses angoisses... et sur sa vie !

Il n'est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé. On a généralement envie de lutter contre le sentiment d'anxiété, que nous percevons comme une menace et un inconfort.

L'anxiété est pourtant une émotion normale... et utile ! Elle a le pouvoir de nous informer, de nous propulser, car en nous alertant à propos des obstacles qui se dressent face à nous, l'anxiété nous permet de les franchir avec plus de sérénité.

Amélie Seidah et Isabelle Geninet présentent ici des exercices et des conseils pratiques pour mieux l'écouter, l'apprivoiser, composer avec elle... et ainsi mener une existence plus libre et plus épanouie.