Lâchez du lest ! : mangez en paix

Éditeur
Flammarion
Format
Livre Broché
Collection
Pratique
Langue
Français
Parution
08 - 2019
Nombre de pages
280
EAN
9782081480032
Dimensions
150 × 230 × 10 mm
CHF 27.00
2 à 3 semaines
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Résumé du livre

Le lâcher prise est dans l'assiette !

Le Docteur nutritionniste Arnaud Cocaul nous invite à nous détendre sur la question de l'alimentation en général et de notre poids en particulier. Entre l'abondance de régimes tendance, le manger bio controversé, la guerre contre les plats industriels, etc. : comment faire face à toutes les consignes de bons comportements alimentaires et les faire coïncider avec notre vie quotidienne dont les contraintes ne se limitent pas à gérer le contenu de notre assiette !

Le Docteur Cocaul nous aide à déculpabiliser, à faire le tri dans toutes ces injonctions et nous invite à prendre soin de nous en tenant compte de qui nous sommes (âge, situation familiale, mode de vie). Il rappelle surtout les fondamentaux intangibles tel qu'être plus bienveillant envers soi et moins malmener son corps.