Résumé du livre

Je me concentre

4-6 ans

Lulu a trouvé dans son jardin un chaton abandonné. L'enfant s'aperçoit vite que son nouvel ami découvre la vie. Comme lui, le chat ne maîtrise pas pleinement son corps ni son mental : il est en apprentissage. Petit à petit, sensation après sensation, Lulu va suivre l'apprentissage de Nestor...

Une belle histoire, une démarche expliquée pas à pas et 20 activités pour entraîner son enfant à vivre plus concentré. Par le jeu de l'imagination, du questionnement et des sensations, l'enfant aiguise son mental et apprend à vivre dans la pleine conscience.

Des explications simples encadrent chaque activité et éclairent les parents tout au long de l'ouvrage.

Pour vivre plus concentré :

• Je suis attentif aux gens et aux animaux qui m'entourent.
• Je suis curieux de ce qui se passe autour de moi.
• Je m'intéresse aux paroles des petits et des grands.
• Je sens ce je mange, ce que je bois, ce que je touche.
• Je suis attentif aux sensations agréables ou désagréables.
• Je prends toujours le temps de réfléchir.

« En invitant les enfants à poser une attention fine sur eux-mêmes et sur le monde qui les entoure, on les conduit à vivre dans la pleine conscience. C'est ainsi que se déploie la concentration. »