Résumé du livre

Je dis enfin stop à la pression

Et si vous faisiez autrement ?

Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de vivre ! Qui ne s'est jamais entendu dire : « Sois parfait ! », « Dépêche-toi ! », « Sois fort ! » ?

Alors, laissez les super-héros au placard et retrouvez le plaisir de vivre, tout simplement !

Audrey Akoun et Isabelle Pailleau vous proposent une méthode éprouvée en 5 étapes pour cesser d'être l'esclave de vous-même et des autres tout en relâchant la pression sur votre entourage !

1. S'affirmer

2. Accepter d'être imparfait

3. Penser et organiser son travail autrement

4. Être authentique et laisser son empreinte

5. Fabriquer ses petits bonheurs

N'attendez plus : dites enfin stop à la pression ! Ça marche !