Résumé du livre

En finir avec les crises d'angoisse

Nous avons tous des moments de stress intense, d'angoisse. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent...

Essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance... Des symptômes très impressionnants ! Et qui peuvent paraître chroniques et inévitables.

Or il faut savoir que ces crises de panique peuvent être traitées. Et sans avoir recours à des médicaments. Seulement il faudra vous rendre à l'évidence : vous êtes responsable de vos crises d'angoisse, vous pouvez donc agir sur elles.

Dans ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages :

• Les causes de vos crises d'angoisse, et comment les éviter
• Comment réguler son souffle pour mieux respirer
• Quel régime alimentaire adopter
• Comment vaincre l'agoraphobie
• Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation

Apprenez à débrancher la sonnette d'alarme de votre corps, pour mieux vivre, enfin !