Résumé du livre

Découvrez comment :

• Identifier son stress
• Être optimiste
• Méditer
• Être dans le flow
• Ressentir son corps
• Se relaxer

Comment ne pas péter un plomb à la moindre occasion ? Comment devenir la personne la plus zen possible en gérant son anxiété ? Leslie Plée a testé des techniques toutes aussi efficaces les unes que les autres : de la respiration à la méditation ou au sport, en passant par le bain moussant. Elle raconte sa propre expérience tout en donnant de vrais conseils pratiques.

On se calme et on respire !