Résumé du livre

Choisir le bon psy !

Quelle psychothérapie ?

Pour qui ? Pour quoi ?

Psychanalyse, hypnose, art-thérapie, sophrologie, thérapie comportementale, cognitive, corporelle, familiale ou de groupe... La richesse de l'esprit humain et sa complexité ont donné lieu à myriade de thérapies : longues ou brèves, psychiques ou somatiques, sérieuses ou farfelues, efficaces ou toxiques...

Si l'univers des psychothérapies promet le meilleur, il peut parfois offrir le pire ! Comment ne pas s'y perdre et éviter les pièges ? Pourquoi est-il si important de choisir le « bon » psy ? Et comment choisir la thérapie la mieux adaptée aux problématiques de chacun ?

Un test guide vous aidera ici à vous orienter parmi les thérapies. À identifier aussi les courants, les idées, les techniques qui vous correspondent. Ce livre vous invite à mieux cerner ce qui se cache derrière votre démarche « psy » : le désir de mieux vous connaître, le souhait de changer un comportement, de soigner un mal-être, de sortir rapidement de pensées destructrices ou simplement... de vivre mieux !

Orientez-vous avec aisance en fonction de vos besoins spécifiques et de vos enjeux personnels et obtenez les réponses justes aux questions que vous vous posez en trouvant... le bon psy.

¤ Psycho pratique, épanouissement personnel