Résumé du livre

Changer... en mieux

Les dix chemins du changement positif

Le changement est bon pour le moral, mais comment s'y prendre ?

Cet ouvrage, qui s'appuie sur les modèles récents de la psychologie, identifie dix moyens pour prendre sa vie en main, explique comment les mettre en place et éviter les résistances.

Des solutions pour changer son quotidien :devenir plus sportif, arrêter de fumer, cesser de se disputer avec son conjoint, quitter un travail sans intérêt, etc.

De nombreux Tests et exercices pratiques.