Résumé du livre

Cahier d'exercices pour découvrir la méditation

Une moisson de bons conseils pour s'ouvrir au monde

Des idées et des activités pour vivre le moment présent, s'accepter et accepter les autres

Des exercices et des entraînements ludiques pour vous éveiller à la pleine conscience

Une boîte à malice réjouissante pour prendre le temps de vivre

Le cahier qui vous veut du bien : s'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire.