Résumé du livre

Bien gérer son stress pour les nuls

Vivez mieux en apprenant à gérer votre stress

On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out ! ou personnel. Il est plus que temps de réagir... positivement !

Cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps. Avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennes !

Découvrez

• Des tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origine
• Des conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiété
• Et bien plus encore !