Résumé du livre

• Découvrez les raisons qui vous poussent à fumer malgré vous
• Faites un bilan de vos motivations à l'arrêt
• Évaluez votre degré de dépendance au tabac
• Apprenez à modifier vos réflexes conditionnés de fumeur
• Planifiez un arrêt à votre rythme en limitant les risques de rechute

Une méthode radicale de sevrage tabagique

50 conseils appuyés par des études scientifiques 6 tests et QCM pour mesurer votre dépendance La vérité sur la cigarette électronique et les nouvelles «e-cig»

Toutes les astuces d'une tabacologue pour vous aider à relever votre défi : vous débarrasser définitivement de l'envie de fumer !