Résumé du livre

« Je suis anxieuse de nature, alors il n'y a rien à faire. »

« J'ai tout essayé mais j'ai toujours des problèmes de sommeil »

Anxiété, insomnies, douleurs chroniques, dépendance à la cigarette... Et si au lieu de baisser les bras ou de lutter contre, nous changions notre regard sur nos problèmes ?

Avec de nombreux cas issus de sa pratique d'hypnothérapeute, Valérie Roumanoff rassemble dans cet ouvrage des outils et des exercices pour apprendre à se considérer avec plus de bienveillance et prendre (enfin) soin de soi.

Vous pourrez ainsi :

• Cesser de lutter contre ce qui vous fait souffrir ;
• Découvrir en quoi votre problème peut vous aider ;
• Trouver les clés pour vous réconcilier avec vous-même.