Résumé du livre

10 minutes pour être zen

Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour.

Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons.

De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance.

Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !