Résumé du livre

Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne.

À partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.

Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.